我想锻炼身体，请大家想个方案

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2 | 2009-7-26 00:12:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天50个蛙跳每天100次哑铃每天1000米每天打球1小时每天溜冰1小时每天仰卧起坐100个楼主采纳

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千问 | 2009-7-26 00:12:59 | 显示全部楼层

吃完饭散下步，有空的时候去操场跑跑

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千问 | 2009-7-26 00:12:59 | 显示全部楼层

运动都可锻炼身体，方法很多你主要想增强身体的什么功能，达到什么效果请说明

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千问

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论坛元老

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