怎么练短跑啊，下个星期校运会了，要专业回答

显示全部楼层 · 2012-11-24 20:41:01

短时间速成的话，最主要是要调整好自己的身体状态,这个很关键。注意饮食与睡眠。短跑和长跑不一样，长跑可以慢慢练你的耐力，会有很大提高。但短跑需要你的自身身体素质，比如你的极限是13秒，通过锻炼技术要领，你最多可以跑进12秒，但这不是每个人都可以的。所以，你现在最重要的就是调整好自己的身体状态，跑出自己的最好成绩。...

千问 · 2012-11-24 20:41:01

在腿上绑上沙袋使劲跑，到时候一拿掉你就是飞人了。相信我没错的。...

千问 · 2012-11-24 20:41:01

一个星期效果很不明显的，强行的话，会受伤，保持一定的运动量，如果参加100米就练练200米吧！...

千问 · 2012-11-24 20:41:01

泥嚎，虽然我不是专业的，也鉴于你下星期就运动会了，所以推荐你这个星期闲的时候多练练就行了...