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我现在在做伸曲锻炼，弯下去很疼，一个礼拜了，平躺在床上，腿伸直向上，弯曲能到90度，继续锻炼中，疼是

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1 | 2012-11-24 08:45:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

你那是肌肉有点损伤了，你做动作前没热身的缘故。就去做肌肉比较静止的动作，压力大了，时间长了就出现肌肉的损伤。问题不大，休息下就好了。如果是酸痛的话都是没事情的，很正常。如果痛是持续的疼痛那就是有点问题了，你的身体发出疼痛的信号给你了。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。。。...

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论坛元老

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