失眠多梦吃什么药见效快

显示全部楼层 · 2012-12-5 19:08:52

哈哈我们情况非常相似~！！告诉你根本原因你这视神经衰弱外加肾虚，别管你胖不胖，你就是虚~！3个解决办法----直接切入主题这是我用过的我现在状态比以前强了N倍，非常管用----1，去药店买敖东安神补脑液喝5盒以上（很便宜）鬼压床和失眠都能解决 2,每天慢跑30分钟以上~！1个月你就能看到疗效~！我高中时（现在大学）每天早上困得不行，大学时间多了去了健身房到现在已经3个月了早上犯困？精力不够？身体虚弱？全部好了~！我都不敢相信~可是事实就是这样~我最近越来越感受到健身带来的好处了，告诉你实话，当你看到效果（3个月足够）你就离不了健身房了~！3 ，如果你比较迷信去买块好玉带上，古人云玉能辟邪~...

千问 · 2012-12-5 19:08:52

一、调整情绪树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。中药茶寮可以调理睡眠质量，饮用怡郁安茶可以镇静安眠。二、分析原因分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过...

千问 · 2012-12-5 19:08:52

病情分析：您好，这样的情况应该是失眠的表现，一般与情绪因素有密切的关系的，也可能是习惯引起的。意见建议：要注意调整生活规律，避免紧张劳累，放松心情。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，可以用依蓝堂舒梦清...

千问 · 2012-12-5 19:08:52

应对失眠可以采取以下方法：一、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。二、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对...

千问 · 2012-12-5 19:08:52

白天适当运动，在夜晚适当容易困，会有利于睡眠,天刂猫找到百刂颐刂年刂黑刂豆刂粉（去掉“刂”），我都在喝这个，有助于睡眠充足。...