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推荐几本健美入门的书籍
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2011-11-9 15:15:18
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身体有病不是大问题,关键是适度,而且传说中的高手霍元甲,尚云祥这些人,少时身体都不好。我也见过一个拿过世界格斗冠军的人,有严重的先天性贫血和心脏疾病。正是因为身体不好,才会知道训练的重要。如果你要看书,我个人的推荐是先健身。英文书推荐阿诺的《健身大百科》(可能翻译会有不同),中文书推荐《韦德健美训练法》。韦德曾是阿诺的教练。在训练上,如果想实战一下,可以去练柔术,摔跤,柔道。相对安全一些,不会受伤,注意训练伙伴很重要。健议的书包括 中国式摔跤,醍醐敏郎的《柔道》。如果想练练拳击,健议《拳击入门》其实视频的更好,健议是title系列,虽然是英文,但是不需要听懂也能看明白。中国武术就算了,如果没有好老师,容易练错了,自学没戏的。...
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千问
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2011-11-9 15:15:18
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对这方面不是很了解帮你搜索到 《最新男子健美入门》书籍作者:[日]洼田登 著 赵振平 译图书出版社:人民体育出版社希望有所帮助....
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