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我初二14岁半，身高185CM，体重83KG

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4 | 2011-11-13 17:32:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.多练（这个废话）2.你可以在跑一千米前喝少量的类似红牛、脉动等运动饮料（注：不要喝太多，不然跑的时候肚子会痛）3.你也可以跑前吃几块黑巧克力，对心脏有好处，可以减轻心脏的负担，增强体力。...

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千问 | 2011-11-13 17:32:34 | 显示全部楼层

每天坚持跑步，400米跑道练，每天加量，做有氧运动...

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千问 | 2011-11-13 17:32:34 | 显示全部楼层

多玩玩...

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千问 | 2011-11-13 17:32:34 | 显示全部楼层

你怎么长得这么高？可不可以告诉我。遗传？...

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