怎么做完平板卧推后没力做上斜了？？

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0 | 2009-6-9 09:59:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

休息时间不够，你可以先去做其他部位肌肉的锻炼，之后再回来做上斜卧推就行了。这样能充分利用时间，不用在哪白等浪费时间。我训练时也是各部分动作混合进行的，减少了休息时间，效果很好。

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千问

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论坛元老

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