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我1米78 个子 152斤该怎么瘦腿部肌肉较多冬天怎么瘦得快谢谢了

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11 |

3 | 2011-11-10 00:21:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

慢跑是锻炼还有减肥的最好办法，我去年180斤，每天早上慢跑1H 。然后吃少点。坚持了三个月就瘦道了168.现在我还在坚持，身上都没有什么肥肉了。现在体重是144.早晨起来慢跑对身体很好的。希望你能早点减下来。望采纳！...

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千问 | 2011-11-10 00:21:35 | 显示全部楼层

多多跑步，要慢跑，时间长点...

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千问 | 2011-11-10 00:21:35 | 显示全部楼层

跑步啊...

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千问

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论坛元老

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