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打24式太极拳如何控制呼吸
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打24式太极拳如何控制呼吸
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2011-11-10 09:51:25
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练习太极拳要注意的不是呼吸,呼吸只要是自然平稳就行了,什么气沉丹田之类的不用管它。你关键注意的,是你是靠上肢打太极还是靠下肢打太极,通俗点就是劲在手上还是在胯部,像那些在公园里晨练的老人几乎都是用手练太极拳,上肢在动,下肢没发力,那是错误的练法!纵使练上十年八年也不会说有健身的效果,得到的也就是心理上的安慰罢了,我们总在说出拳要拧腰转跨,但那种胯是死胯,不是活胯,打太极要的是活胯,用胯部带动手的劲力,太极拳最难的不是练得时候多么多么的难过,太极拳的难点实际上是起势,真正练过太极拳技击的人都知道,起势并不是单纯的手向上一摆再一落。你可以找个人试试,让他压着你的手,你起势还起得来吗?所以说劲力是否周整才是你应该关注的,而不是去讨论啥呼吸问题。所以你打太极时...
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千问
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2011-11-10 09:51:25
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自然呼吸,等你练过太极内功后就知道怎样呼吸了,初期阶段还是要遵循“气以直养而无害”的太极要理的。...
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千问
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2011-11-10 09:51:25
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太极拳是中国流传最广的内家拳法,每招每式都需与内气相结合,楼主所提到的控制呼吸属于吐纳导引之术。初学者只需自然呼吸就行,不要憋气。等到功至一定阶段,应在老师的指点下练习腹式呼吸,这些方法只能从师傅那里学来,网上所谈论的方法均是纸上谈兵,毫无价值,更甚者将使人误入歧途。我的QQ1239032074...
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