怎么样学劈叉不会太痛

显示全部楼层 · 2011-11-17 21:42:31

首先很荣幸能为您解答问题先说明不痛是不可能的只能是忍了说下方法如果楼主能吃得苦的话就快了先说横叉找—面至少三米长的墙室内的屁股贴墙双腿并拢站好然后双腿向两边自然下坠下到哪就是哪坚持20分钟继续坠在实在坚持不住之前不要起来这就考验你的忍耐力在这个过程中膝盖要放直上身要直立臀部要贴着墙脚背尽量绷直完了贴地之后耗半小时其实这就是耗腿如果裤子不行去换条好点的再来耗完就起来旁踢腿至少过—百踢一百下一边完了再按刚才的方法耗但是下的深度要比刚才至少多十度完成—天的横叉还有就是竖叉两脚分别位于前后然后向下压要求和横叉一样到极限了耗完再起来之后就高踢腿和后踢腿要求和旁踢差不多...

千问 · 2011-11-17 21:42:31

这个只能忍= =~~不过你可以在劈叉时想你的舞蹈理想，比如我经常会想：加油~你今天压了，就离了你的目标进了……以后就不会再痛了。嗯……我就这么想麻了……结果现在变成边思考几何问题边在劈叉……额~~...

千问 · 2011-11-17 21:42:31

还没听说谁学劈叉不会痛的，这是人的机能嗦、所决定的...

千问 · 2011-11-17 21:42:31

不疼是不可能的。。。除非你把你的痛感神经切了...

千问 · 2011-11-17 21:42:31

打麻醉针...