怎么才能瘦下来？

显示全部楼层 · 2020-1-18 14:14:36

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。...

千问 · 2020-1-18 14:14:36

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。...

千问 · 2020-1-18 14:14:36

最好不要喝减肥茶！因为凡是减肥茶，都是三个类型，一是抑制食欲类型的，里面添加了本弗拉明之类的东西；二是添加纤维类的，制造肠胃饱和感，减少进食；三是添加润肠通便类的，加速排泄；这些东西，对自身的营养平衡都不好。最好的减肥方法就是合理的饮食习惯+运动，而且减肥是长期目标，要循序渐进，非短时间内能实现。...

千问 · 2020-1-18 14:14:36

千问 · 2020-1-18 14:14:36

方法太多减肥药运动节食。。。。。关键是管住嘴巴...