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怎样锻炼脊柱

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查看11 | 回复4 | 2011-11-10 23:04:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
易筋经里的脊柱屈伸法是锻炼脊柱的最好方法。...
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千问 | 2011-11-10 23:04:26 | 显示全部楼层
倒立...
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千问 | 2011-11-10 23:04:26 | 显示全部楼层
仰卧起坐...
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千问 | 2011-11-10 23:04:26 | 显示全部楼层
龙形搜古对腰椎和颈椎非常好...
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