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快速缓解肌肉痛

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查看11 | 回复3 | 2011-11-10 20:56:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
有办法，但是你要忍得到，就是找个劲比较大的，用力的揉你的大腿，那个难受肯定是..........这个也是放松肌肉的方法之一！
还有一点，揉的时候不要太猛，适度！因为你明天还要体能达标800，如果肌肉完全放松了，不是太好！...
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千问 | 2011-11-10 20:56:44 | 显示全部楼层
第二天的话就热敷加按摩 比较有效的方法了...
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千问 | 2011-11-10 20:56:44 | 显示全部楼层
冷水澡睡个好觉就行了！！或是按摩！...
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