我自制力不行，每次制定自我提升而且别人觉得不错的计划都施行不了几天，我自己也非常惭愧，怎么办呢？

显示全部楼层 · 2011-11-12 08:07:12

我觉得首先是你制定的计划根本就不切实际，举个例子，一个学生每天晚上都去自习，可是因为他是学生会干部，有一段时间他要办一个非常重要的活动，每天忙到很晚，你说他还能坚持吗？我的意思就是人总是有一个最重要的任务，这个最重要的任务才使最需要坚持的。如果你把那个自我提升的计划定为你在一个月或者一年里的第一要务，那才可能坚持。我为了学英语，每天都要听VOA，为此我不得不放弃其他的计划，因为在这段时间里面，没有什么比学英语更重要的了。另外一个原因可能是你没有认识到自我提升对于你的重要性，你需要经常的自我暗示，告诉自己：如果不自我提升，自己将会失去很多东西。我听VOA就是因为我暗示自己：要想6级考高分、托福考高分，就必须听这个东西，一天都不能落下，现在我坚持下来了。第...

千问 · 2011-11-12 08:07:12

找一个自己喜欢的爱好，并坚持下去，但是这爱好一定是要健康的，自己喜欢的。比如说，户外单车运动，我自己就很喜欢单车运动，只要天气好，几乎每天出去骑，而且有一帮比较要好的车友。我觉得找一帮有相同爱好的朋友更能让自己坚持下来。另外，爱运动的人比较有女异性缘。祝成功。...

千问 · 2011-11-12 08:07:12

最初不要太难，完成需要习惯的养成型，坚持下去就好了减肥、健身、戒烟。。。所有习惯养成都是靠一个坚持...