两个月守10斤，实用的。我是高一女生，住宿，120，想在过年前瘦下来，买到心仪的衣服

显示全部楼层 · 2011-11-11 22:08:13

不吃零食多运动，小腿提踵，昂卧起坐，游泳，跑步，躺在床上空骑自行车。没有毅力是减不了肥的。...

千问 · 2011-11-11 22:08:13

仰卧起坐效果好！...

千问 · 2011-11-11 22:08:13

毅力很重要啊，不过如果不是很胖胖就不怕，也会碰到心仪的衣服，穿起来也很漂亮。...

千问 · 2011-11-11 22:08:13

腿部的··我看人家说每天晚上临睡前在床上做那个【空中踩单车】刚开始200下·之后可以适当加下去。腰就多做伸展运动，其实呼啦圈真的可以减腰的。其实腰会有肥肉有可能是身体有宿便造成的，早上起床多喝水··方便去厕所BB臀部我都想知道有什么能减的方法啊··...

两个月守10斤，实用的。 我是高一女生，住宿，120，想在过年前瘦下来，买到心仪的衣服