怎么长高？本人166想长到170以上…女！今年整整19岁，还有可能长嘛？

显示全部楼层 · 2011-11-12 21:15:17

有点困难，何况女生基本20岁就停止发育！建议楼主按我的办法试下，效果会在一个月体现出来！贵在坚持！第一，早晚一杯牛奶！第二，饭后散步，第三，一个礼拜吃3个蛋！第四，每天慢跑半小时步！也可以试着跳高跳绳！然后奶酪也要多吃，对骨骼生长非常好！这是我多年结论的经验！我就是靠他长高的！只要有横心不怕长不高！！珍惜发育期，别伤害身体...

千问 · 2011-11-12 21:15:17

166女孩子算标准了，19基本定型了吧。女孩子170以上男孩子就有压力了。。。...

千问 · 2011-11-12 21:15:17

个子与遗传关系也很密切,不过女孩子166已经可以了~~想知道是否还能长,可以先去医院内分泌科查一下骨骼闭合情况,如果还没完全闭合,那就还可以长的~~~目前,你可以加强锻炼,尤其是摸高\压腿之类的活动要多做;再可以多喝点牛奶,食物要新鲜全面营养;另外保证睡眠充足~...

千问 · 2011-11-12 21:15:17

如果骨骺已合，正常情况下，骨头是不会再长了。166已经很高啦。若还未发育完全，适当补钙，适当运动，注意营养供应，应该可以长高一些，我有个姐姐是到22岁才没长的。还算有希望...