怎么才能瘦小腿肚子

显示全部楼层 · 2021-7-21 14:55:15

怎么才能瘦小腿肚子
保密 | 0个月
2021-07-21 14:55:15
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来自北京市

健康咨询描述：
怎么才能瘦小腿肚子

千问 · 2021-7-21 14:55:15

指导意见：
一般人都不太了解瘦腿肚子的方法,如果使用不当,可能会使小腿肚子变得更胖。因此,针对这种情况,下面就详细的介绍一下关于瘦腿腹部的有效方法。工作日可以坐在地面上,双脚抬起成直角,用拳头拍打小腿,每侧做5分钟。

千问 · 2021-7-21 14:55:15

首先应该控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白低热量食物，然后就增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等，锻炼前要热身，锻炼后要拉伸，这样的话就会达到瘦身瘦腿效果。