香蕉减肥时候可以吃吗

显示全部楼层 · 2021-8-14 13:25:20

香蕉减肥时候可以吃吗
保密 | 0个月
2021-08-14 13:25:20
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来自北京市

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香蕉减肥时候可以吃吗

千问 · 2021-8-14 13:25:20

香蕉是含糖比较高的一个水果，有的人为了减肥就不吃饭了，今天吃两根香蕉，但因为香蕉含糖量很高，大概比吃饭的热量也没少多少。要想减肥的人而言，香蕉还是应该少吃。但是香蕉有很多好处，比如老年人吃个香蕉可以润肠通便。但是对于老年人而言，若没有糖尿病的情况下，可以每天吃香蕉。若有糖尿病的患者，不建议吃香蕉。因为香蕉的含糖量和葡萄的含糖量都是比较高的水果，所以在减肥的情况下，尽量少吃含糖量较高的水果，而多进食膳食纤维长的一些蔬菜或水果，这样减肥效果较好。