减肥期吃红薯会发胖吗

显示全部楼层 · 2021-8-27 15:20:18

减肥期吃红薯会发胖吗
保密 | 0个月
2021-08-27 15:20:18
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
减肥期吃红薯会发胖吗

千问 · 2021-8-27 15:20:18

吃红薯代替主食的方式是能减肥的，因为红薯中的热量相对较低，饱腹感较强而且有助于排便，能起到减肥的作用，但是一定要控制住量，尽量吃水煮红薯。想要健康减肥，除了控制住饮食以外，还要加强体育锻炼，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。