吃什么可以补充维生素B6呢？

显示全部楼层 · 2021-9-3 20:05:20

吃什么可以补充维生素B6呢？
女 | 0个月
2021-09-03 20:05:20
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来自北京市

健康咨询描述：
吃什么可以补充维生素B6呢？

千问 · 2021-9-3 20:05:20

补充维生素B6，建议可以吃一些维生素B6多一点的食物，比如香蕉，葡萄，西红柿，另外也可以适当的吃点谷类食物或者是肉类食物营养一定要均衡。平时也要多运动，多锻炼身体。

千问 · 2021-9-3 20:05:20

指导意见：
一般需要多吃一些新鲜的蔬菜水果这样可以补充维生素b六，人体对维生素B6需求量为每日200300毫克，只要适当多吃瘦肉、面包、乳类、香蕉、黄豆、核桃、牛肝、鸡肝、蛋黄、酵母、紫菜等，就能满足人体需求