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很想睡觉,但睡的不深,一个晚上至少要醒2次

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查看11 | 回复1 | 2008-8-28 09:38:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
很想睡觉,但睡的不深,一个晚上至少要醒2次
女 | 52岁
悬赏20个健康币
来自上海
2008-08-28 09:38:11
1人回复

健康咨询描述：
很想睡觉,但睡的不深,一个晚上至少要醒2次,而且不能马上入睡,白天头痛头晕,上班打不起精神,又不敢吃安眠药.朋友介绍了中成药“枣仁胶囊”,尝试了一下,第一次睡得相当好,可第二次就不管用了.请问,怎样能使睡眠好一些,可以在上班时不至于头晕眼花.谢谢!
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千问 | 2008-8-28 09:38:11 | 显示全部楼层
睡前尽量放松,洗个热水澡,不要有太大的 压力,睡前可以喝牛奶或红酒.
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