晚上睡觉人会磨牙是怎么回事,怎样预防和治疗

显示全部楼层 · 2008-8-28 10:33:04

晚上睡觉人会磨牙是怎么回事,怎样预防和治疗
保密 | 0个月
来自福建
2008-08-28 10:33:04
1人回复

健康咨询描述：
请问:晚上睡觉人会磨牙是怎么回事?怎样预防和治疗,应该注意哪些问题呢?请回复,谢谢

千问 · 2008-8-28 10:33:04

你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.