哪些食物可以减少早生白发呢？

显示全部楼层 · 2021-9-4 23:25:17

哪些食物可以减少早生白发呢？
女 | 0个月
2021-09-04 23:25:17
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来自北京市

健康咨询描述：
哪些食物可以减少早生白发呢？

千问 · 2021-9-4 23:25:17

早生白发应该多吃些含铜比较多的食物，主要包括一些坚果类的食物，谷类禽类和一些蔬菜水果食物中含铜量与牡蛎中的含量比较高。白发多应该多吃些养血补肾的食物，以乌发和润发，多吃些黑芝麻，黑豆，黑枣。