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吃粗粮的功效是什么呢？

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1 | 2021-9-4 23:25:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃粗粮的功效是什么呢？
女 | 0个月
2021-09-04 23:25:17
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来自北京市

健康咨询描述：
吃粗粮的功效是什么呢？

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千问 | 2021-9-4 23:25:17 | 显示全部楼层

你好，吃粗粮也有一些明显的好处。因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收，减少高血脂，促进肠蠕动，预防便秘;而B族维生素尤其是维生素B1则可以预防脚气病。同时，很多粗粮还具有药用价值，如荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”，可以治疗高血压。

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千问

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