长胎不长肉的孕期营养餐单有哪些？

显示全部楼层 · 2021-9-6 10:24:54

长胎不长肉的孕期营养餐单有哪些？
女 | 0个月
2021-09-06 10:24:54
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来自北京市

健康咨询描述：
长胎不长肉的孕期营养餐单有哪些？

千问 · 2021-9-6 10:24:54

长胎不长肉的孕期营养食物有很多，可以在怀孕期间，多吃一些富含高蛋白质高维生素以及富含膳食纤维的饮食，多吃一些五谷杂粮还可以多吃一些鸡肉鱼肉的富含高蛋白质，并且脂肪含量很少的营养饮食。

千问 · 2021-9-6 10:24:54

长胎不长肉，就是在保证胎儿，能够健康发育的同时，孕妇的体重不会明显增加，这种情况就要求孕妇孕期的饮食以高蛋白为主，多吃新鲜的蔬菜，鱼虾，瘦肉和鸡蛋，尽量控制面食的摄入，而且也要注意运动