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大人被吓着了会长期失眠吗？

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1 | 2021-9-6 17:41:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

大人被吓着了会长期失眠吗？
女 | 30岁
2021-09-06 17:41:04
1人回复
来自北京市

健康咨询描述：
大人被吓着了会长期失眠吗？

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千问 | 2021-9-6 17:41:04 | 显示全部楼层

大人惊吓之后也有可能会影响失眠。所以要及时的调整自己的心态，不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，可以听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。

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千问

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