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老年人失眠的调理方法有哪些

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1 | 2021-9-6 17:41:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

老年人失眠的调理方法有哪些
男 | 70岁
2021-09-06 17:41:06
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来自北京市

健康咨询描述：
老年人失眠的调理方法有哪些

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千问 | 2021-9-6 17:41:06 | 显示全部楼层

老年人失眠的调理的主要的方法就是养成定时睡眠的良好习惯，保持睡眠环境的安静卫生。睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。

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千问

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