五天胖了六斤，肚子特别大

显示全部楼层 · 2021-9-6 19:46:42

五天胖了六斤，肚子特别大
女 | 22岁
2021-09-06 19:46:42
2人回复
来自东营市

健康咨询描述：
五天胖了六斤，在学校餐厅正常一天三顿，不吃夜宵不吃零食不喝奶茶不喝饮料

千问 · 2021-9-6 19:46:42

建议你加强锻炼，控制饮食，不要吃油腻油炸食物，饮食清淡，每天要运动一小时，一日三餐不要吃得过饱，只要六分饱。建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等

千问 · 2021-9-6 19:46:42

你这真的是这样吗？不吃夜宵不吃零食正常在餐厅里吃饭，一日三餐五天胖六斤说明你吃的饮食量不少，吃完以后不运动或者很少运动，这样容易长膘胖起来。所以建议一个是减少进食量，再一个就是增加运动量。