只要想到某件事就会心慌难受，如何排解？

显示全部楼层 · 2021-9-7 17:57:18

只要想到某件事就会心慌难受，如何排解？
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2021-09-07 17:57:18
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来自重庆市

健康咨询描述：
内心很抵触某件事，只要想到了就会心慌胸闷气短。平日里遇到与其有关的词句，就会很抵触，心情低落半天甚至一天。钻牛角尖，一想到就会想很久，觉得人生没希望，无心学习…三个月前曾因为这件事痛苦到整日整夜睡觉（睡觉才不痛苦），不过一个月前通过家人陪伴分散了不少注意力。如今返校了，每天都是一个人，很担心会陷入从前的死胡同里。请问我该如何克服啊？

千问 · 2021-9-7 17:57:18

这个可能还是这个焦虑紧张，负面情绪还是比较大的，那么可能是有精神神经方面的衰弱，也可以做一个心电图，看一下心脏方面的问题，有氧运动可以改善你的状态，可以控制焦虑抑郁的状态，也可以吃稳心颗粒谷维素的，也可以到心理科去做一下心理测试