我有心理疾病心理有个坎过不去，麻烦心理医生开导我

显示全部楼层 · 2021-9-7 18:35:34

我有心理疾病心理有个坎过不去，麻烦心理医生开导我
女 | 34岁
悬赏6个健康币
2021-09-07 18:35:34
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来自潍坊市

健康咨询描述：
我一直有个心理疙瘩解不开，心理压抑抑郁严重，

千问 · 2021-9-7 18:35:34

根据你的描述这种情况应该调整自己的心态不要胡思乱想。要养成定时睡眠的良好习惯。平时要经常出去走走，散散心，多做一些有氧运动，比如慢跑比如游泳。分散自己的注意力，做一些自己感兴趣的事情。