男生怎样才能快速减肥

显示全部楼层 · 2021-9-7 19:07:23

男生怎样才能快速减肥
保密 | 0个月
2021-09-07 19:07:23
2人回复
来自北京市

健康咨询描述：
男生怎样才能快速减肥

千问 · 2021-9-7 19:07:23

男生想要快速减肥，可以通过以下两个方面，1运动，最好选择一些有氧运动，比如游泳，慢跑，爬山跳绳，波比跳等。二饮食，饮食要以清淡为主，多吃富含维生素c的蔬菜和水果，忌食高糖高油高盐的食物。

千问 · 2021-9-7 19:07:23

您好，男生想要快速减肥，可以进行一些体育锻炼，比如跑步，游泳单车，健身操全集，爬山以及一些无氧运动都可以快速燃烧人体脂肪，饮食上多吃一些含脂肪和糖分比较低的食物，这样消耗热量大于摄入的热量就会起到快速瘦身的作用