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怎样防止长黄褐斑
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怎样防止长黄褐斑
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2021-9-9 12:23:56
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怎样防止长黄褐斑
保密 | 0个月
2021-09-09 12:23:56
2人回复
来自北京市
健康咨询描述:
怎样防止长黄褐斑
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千问
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2021-9-9 12:23:56
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要想尽可能的防止黄褐斑出现,那么在平时你就要注意做好皮肤的护理,避免长时间的日晒,不能够经常服用避孕药物,而且也要养成一个良好的生活饮食习惯,如果是体内内分泌紊乱也会造成黄褐斑的出现。
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千问
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2021-9-9 12:23:56
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一,保持心情舒畅,避免过分忧虑,不要过度疲劳,要有足够的睡眠,并配合适当的体育锻炼。二、多食含维生素c和维生素e的食物,因为维生素c可减少色素的生成,维生素e可减少色素沉着,如含维生素c的白菜、雪里红,柠檬、苹果、西红柿、冬瓜、白萝卜,芒果等,含维生素e的花生米、莴苣、瘦肉,黄芽菜、蛋糕等,尽量少吃酱菜、虾蟹、烟酒、咖啡等。三、尽量避免日光直射,外出时应用太阳伞或者太阳帽,从事野外工作或外出旅游时要尽量涂防晒霜。四、合理选用化妆品,不要使用无商标,无生产厂家及易过敏有不良反应的产品,也不要盲目应用一些虚假广告推荐的脱色剂。
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