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我失眠怎么办。

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查看11 | 回复5 | 2020-1-17 17:24:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。...


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千问 | 2020-1-17 17:24:14 | 显示全部楼层
这个解决失眠小妙招，必须get!...


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千问 | 2020-1-17 17:24:14 | 显示全部楼层
多运动、常泡脚、自按摩（1.晚上在被窝将自己的中指和无名指并拢，由《印堂》向上后《百会》至颈椎上方轻推三十到五十次.2.双手食指和中指指肚轻轻按揉太阳穴三十至五十次）很管用的，不信你试试。...
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千问 | 2020-1-17 17:24:14 | 显示全部楼层



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千问 | 2020-1-17 17:24:14 | 显示全部楼层
失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。...
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