14岁青春期身体上应注意什么

显示全部楼层 · 2012-3-25 20:18:41

身高基本正常，注意体育锻炼，合理健康的饮食（主要是优质蛋白质，不饱和脂肪酸，钙，锌，维生素a，b的补充)，良好的作息习惯。。...

千问 · 2012-3-25 20:18:41

呵，我也和你一样，我现在也14岁161cm，长喉结是很正常，我都开始长腋毛了，我班同学和我年纪相仿的都长了，所以我认为是正常现象。不过1米6的个子，我认为是有点偏矮，现在的同学都长得快，当然有许多是因为父母的基因..他决定着百分70，后天有百分30。。。我父母也不是很高，但要对自己有信心，坚持运动（当然学生运动时间少，体育生除外），每天跳跳拍打一下树...

千问 · 2012-3-25 20:18:41

营养要跟上但不能过剩，适量运动能促进骨骼生长，每天保证8小时睡眠时间忌熬夜，形成良好的有规律的生活习惯...

千问 · 2012-3-25 20:18:41

你指哪一方面？...