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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 补血吃什么好

补血吃什么好

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查看11 | 回复5 | 2019-5-27 00:36:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物...


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千问 | 2019-5-27 00:36:08 | 显示全部楼层
补血先要补铁，食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。...
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千问 | 2019-5-27 00:36:08 | 显示全部楼层
多吃些补血的食物 红枣阿胶 桂圆 菠菜...
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千问 | 2019-5-27 00:36:08 | 显示全部楼层
龙眼肉 花生米 大枣 绿豆 菠菜 黄豆 羊肝 常服蜂王浆...
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千问 | 2019-5-27 00:36:08 | 显示全部楼层
菠菜...
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