如何补钙

显示全部楼层 · 2012-3-26 19:17:34

喝奶，吃鱼肉蛋。钙片可以适当吃。但是最重要的还是要晒太阳。只有晒太阳才能让维生素D转化成钙质。...

千问 · 2012-3-26 19:17:34

步入中年期后，人们容易得腰疼、腿疼、抽筋、冠心病、高血压、骨质疏松和骨折骨骼等疾病的发生率比较高。而且，老年人的钙流失很快，如果缺钙或者营养跟不上的话，会患上不少的老年疾病，骨折出现问题等等。...

千问 · 2012-3-26 19:17:34

多吃豆制品，多晒太阳...

千问 · 2012-3-26 19:17:34

钙片不能常吃！！！！建议食疗骨头汤虽然含钙量高，但却难被人体吸收；鱼汤比较好，特别是和豆腐一起...

千问 · 2012-3-26 19:17:34

合理的饮食，再加上药物的辅助...