每天喝白粥加晨跑能减肥吗?

显示全部楼层 · 2012-3-25 20:40:48

不对啊。这样下去身体会因为缺少营养物质而衰弱的。每天吃鸡蛋，鸡肉，黄瓜就是不错的搭配。...

千问 · 2012-3-25 20:40:48

早上，中午都要吃饱，晚上少吃，快速步行比跑步还好，我就由210斤减到170...

千问 · 2012-3-25 20:40:48

你胖吗？胖人说明营养不良，上医院检查一下你缺什么。多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的食物，吃些粗粮（和细粮搭配着吃），苦瓜呀，柚子等，多运动。...