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哪些食物中有异亮氨酸？还有哪些食物中有苯丙氨酸？

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1 | 2016-12-1 19:13:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

苯丙氨酸在大部分的食物里都可以找到。肉和奶制品中苯丙氨酸的含量尤其的高，燕麦和小麦胚芽里苯丙氨酸的含量很低。为了更好的利用苯丙氨酸，人体需要维生素B-3、维生素B-6、维生素C、铜和铁。如果你服用苯丙氨酸，务必也增加这些物质。异亮氨酸内有2个不对称碳原子。所以有4种立体异构体。肉类中含量较多。L-异亮氨酸存在于各种蛋白质中，异亮氨酸食物来源包括糙米，豆类，肉类，坚果，大豆粉，和全麦。...

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