如何瘦腿

显示全部楼层 · 2012-3-27 10:19:42

腿部的修长能够体现出身材的修长，所以瘦腿不再单单的是秀美腿的问题，而已经上升到了一个秀出完美身材的高度；如何瘦腿，如何才能保持完美修长的身材，这是众多爱美女孩追寻的问题。
方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这...

千问 · 2012-3-27 10:19:42

千问 · 2012-3-27 10:19:42

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧...

千问 · 2012-3-27 10:19:42

今天带给大家的是腿部激活训练，适合将要进行腿部塑形的同学，这系列训练有利于找到腿部发力感觉。...

千问 · 2012-3-27 10:19:42

教你一招一周瘦腿3厘米...