扣篮需要什么技巧？

显示全部楼层 · 2012-3-27 16:42:17

轻松抓篮筐的话，应该拿球扣篮就会费力些，首先还是找个排球之类的小的球类联系一下扣篮的感觉，看看球是不能在手的控制范围之内，毕竟篮球很大，亚洲人的手都比较小一般人的手抓不住，需要利用球的惯性将球控制住放入篮筐，不必是那种劈扣的姿势，就是一种上篮的姿势，球在手的旁边不是在球的后面，然后把球放入框的同时手顺势下压，你先尝试一下上篮看看在送进框的同时手是不是在框的上面~...

千问 · 2012-3-27 16:42:17

1、起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。2、把握起跳的时机。除了起跳高度，把握好起跳的时机也很重要，如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度。3、扣篮时要抓紧篮...

千问 · 2012-3-27 16:42:17

按照你的身高及弹跳多练习应该很快会掌握.。首先使劲往上跳，注意是往上，不是往前。手持球（单手双手都行，看自己的喜好，一般我习惯单手）然后集中注意力，感觉到了最高点，且球在篮框上方，这是别心急，不要乱往里扣，慢慢将持球手靠近篮框，然后还有两，三厘米的距离的时候，你就可以发力了，一个大力扣篮就完成了。这个要自己慢慢摸索，不要心急，我也是自己摸索出来的。从掌握到熟...

千问 · 2012-3-27 16:42:17

抓球（单手或双手）起跳，球至少得超过篮筐平面，但是一般抓球起跳会比空手稍稍低一点。一开始扣篮起跳尽量垂直，减少手上调整的难度。...

千问 · 2012-3-27 16:42:17

扣篮不是一两填的事，先用兵乓，水瓶，后用足球，撒气篮球离扣篮就不远了，膝盖不适一定要好好休息...