维生素B群的作用？？

显示全部楼层 · 2009-7-28 20:28:47

首先你要自检一下在你长期以来的生活饮食中是否比较少摄入含有维生素B，及维生素A的食物，你有脂溢性皮肤炎不光仅仅是缺乏维生素B引起的，缺乏维生素A也会有此类症状出现，因为维生素A有维持上皮组织细胞的功能，如果缺乏此种维生素就会有脱发现象，再从中医的角度来分析，发是肾的外现，所以看看自己的肾脏是否负担太大，是否比较虚，如果肾气足的话，头发就会茂密且浓黑。再次你应该有畏光(眼睛很怕太阳）的早晨起床后有比较多的眼屎，这都是缺维生素A所引起的症状，不过就算是缺维生素A ,维生素B2所引起的这些症状现在需要恢复的话，却不能单单补充维生素A维生素B,就有效果就能恢复，应为就像一堵墙当初是因为水泥的比例不够而引起的烂了一块，现在要补回去就要不光要水泥还要提供沙子，石灰，砖块等才能解决。所以你不光要补维生素A 维生素B族还要补充维生素C,维生素E，和矿物质钙镁等这些身体需要的基础营养，且要加大维生素A维生素B2的量，可以每天用榨汁机榨一杯胡萝卜汁喝以补充维生素A的来源。

千问 · 2009-7-28 20:28:47

维生素B群的功能是：1：辅助脂肪.糖类及蛋白质的代谢以释放出能量。脂溢性皮炎是脂肪代谢出了问题，所以VB是能解决你脂溢性的毛病2：帮助肝脏解毒.解酒（经常抽烟喝酒的人）3：防治心血管疾病。比如动脉粥样硬化，胆固醇偏高等4：维护神经系统的正常功能。（对神经炎.抑郁症的人）5：造血功能。VB +铁 +蛋白6：消化吸收。缺VB会导致消化不良，儿童最多知道的就这么多，回答的不好，希望有人可以继续补充说明