设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如何锻炼身体？？？

如何锻炼身体？？？

[复制链接]
查看11 | 回复5 | 2019-9-6 09:35:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
对于女生锻炼胸部有几个误区，你可能会担心自己软软的乳房像男生一样练的硬邦邦，但事实上，从胸部的结构上看，肌肉组织在脂肪组织下方，这部分肌肉就好比植物的根，能紧紧抓住乳房，从而令胸部更加挺拔，不下垂。...


回复

使用道具 举报

千问 | 2019-9-6 09:35:29 | 显示全部楼层
看你要锻炼目的是为了什么。要是为了增强体质，最好是锻炼持久力，同时补充营养，调节呼吸，步伐可以很好的练气也对身体很好。要是锻炼肌肉，就多做一些无氧运动，这个就要找一些专业的知识，最好是找一些老师，动作，呼吸，节奏，强度需要专业的指导，补充蛋白质也很重要。要是减肥又不一样了，节食与锻炼结合。节食是合理的进食，加锻炼。锻炼身体记住持之以恒（最重要...
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-9-6 09:35:29 | 显示全部楼层
多跑步多做做俯卧和引体吧...
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-9-6 09:35:29 | 显示全部楼层
健身房有专业教学...
回复

使用道具 举报

千问 | 2019-9-6 09:35:29 | 显示全部楼层

回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行