腿经常麻、抽筋？

显示全部楼层 · 2012-3-28 06:02:15

抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在...

千问 · 2012-3-28 06:02:15

脚抽筋是神经肌肉异常兴奋引起脚部肌肉或肌群的痉挛，发作时可持续数秒或数十秒，同时伴有不同程度的疼痛。脚抽筋与下列因素有关：1、寒冷：夜间睡眠时脚部肌肉容易受凉，因而出现持续的脚部肌肉抽筋。需注意保暖。2、疲劳：白天腿、脚部过度运动造成疲劳，到了夜间，肌肉紧张未消除，过多代谢产物刺激可引起脚抽筋。应注意劳逸结合。3、低钙血症：低血钙时神经肌肉的兴奋阈值降低，容...

千问 · 2012-3-28 06:02:15

这是因为扒在桌子上睡觉时腿部血液循环受阻导致的，是正常的，但如果平时也会这样，可能有点缺钙，建议补钙...

千问 · 2012-3-28 06:02:15

恩应该是与体位有关系，趴着睡觉时腿部的血液循环不通畅，代谢废物转运变慢，容易腿麻，建议不要趴着睡觉啦...

千问 · 2012-3-28 06:02:15

坐小凳扒矮桌午睡不易腿麻抽筋。坐高凳易压迫腿部神经核血循环，试试看。...