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一般大家第一次健身后往往感觉肌肉酸痛，可是我却感到比以前轻松了，这对身体好不好？

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查看11 | 回复2 | 2012-3-28 09:35:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
锻炼后要做放松动作，长时间没有锻炼，或运动负荷过大，都会有肌肉酸痛的感觉。做做放松动作会好一点，你要是天天锻炼，这种情况，在你运动量适当的情况下，几天后会消失...
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千问 | 2012-3-28 09:35:15 | 显示全部楼层
锻炼后如果及时做了放松，一般肌肉不会很酸痛，运动过后也会感觉到很舒服...
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