最近心情什么焦虑，不知道如何调节，请指教一二

显示全部楼层 · 2012-3-28 15:35:05

我最近也有点，跟天气一样不是很阳光，不过，焦虑得看因为什么了，如果你喜欢听音乐的话，可以试试，或者看看喜剧电影，让自己的大脑先被喜悦充实。如果朋友有空的话，也可以去逛逛街什么的。...

千问 · 2012-3-28 15:35:05

想开点，出去唱K，运动，听音乐，找朋友倾述，发泄一下就好。...

千问 · 2012-3-28 15:35:05

我也是，，老是很烦，，，一般会出去公园走走，，，去看看电影，，约好友去驴行，，，主要是你自己一焦虑那都不想去，，然后就变的越焦虑，，，恶性循环...

千问 · 2012-3-28 15:35:05

不知道你哪方面焦虑？通用版：转移注意力，做令自己开心去且感兴趣的事。锻炼身体，让自己累，然后休息。如果是事情的话，建议你解决事情，焦虑也就没有了...

千问 · 2012-3-28 15:35:05

做点自己喜欢做的事情，比如我心情焦虑的时候就会玩英雄杀或者做些小DIY等等...