设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我5年级157CM体重118斤，怎么减肥最有效啊？我喜欢打篮 ...

我5年级157CM体重118斤，怎么减肥最有效啊？我喜欢打篮球可是没效率。听说跑步很快就能减肥。要怎么跑呢？

11 |

5 | 2012-3-28 21:26:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步要1小时以上，少吃饭和荤菜多吃素菜，特别是晚上要吃七分饱，很难要坚持。...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-28 21:26:33 | 显示全部楼层

在饮食上要有规律、多运动...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-28 21:26:33 | 显示全部楼层

晨跑...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-28 21:26:33 | 显示全部楼层

wruryrruyywu...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-3-28 21:26:33 | 显示全部楼层

细嚼慢咽；营养均衡，跑步到你的极限。不必追求速度和多远。...

回复

使用道具举报

返回列表发新帖

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行