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气血不足怎 么食补?气血不 足怎么调养

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查看11 | 回复2 | 2012-3-30 10:51:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
平时可以用党参或者当归加黄芪跑开水喝，还有救是炖鸡是，可以加这两样，虽然有药味道，不过真的狠营养的。...
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千问 | 2012-3-30 10:51:55 | 显示全部楼层
气血不足多半是因为脾胃不好，不能很好的消化吸收及运输营养物质而导致。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。1.保持良好的情绪状态，不要易怒，保持平和心境，这个很关键。　2.气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。3.气血双补的食物既可补气，又能补血。常用的食物有猪肉、猪肚、牛肉、鸡肉等，常与之...
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