晚上精神旺盛怎么办？

显示全部楼层 · 2009-8-6 21:42:32

就是因为你躺下的是很想东西想多了才兴奋,睡前喝牛奶热的

千问 · 2009-8-6 21:42:32

是不是生活或者工作中有什么烦心的事，或者觉得对未来茫然无措？
建议还是去看看医生！

千问 · 2009-8-6 21:42:32

是不是白天休息太多了？

千问 · 2009-8-6 21:42:32

建议睡觉时不要听什么东西，它会让人更失眠。我高二时也经历过您的那种情况。很自然不要太在意，有些时候是人的心理作用，你把睡觉时想东西作为失眠的理由有些牵强。如果你白天精神依旧就不应想太多。有可能甲状腺素分泌旺盛。压力太大也是原因，压力之一就是认为自己就是失眠。不把它当回事他也就不是什么事了。过了段时间就好了。不要太在意。对付失眠，做太多反而错太多。本人晚上也喜欢想东西，也很快睡去。您可以趁此机会构思小说。说的是大实话，逆水行舟不进则退。