到冬天手脚冰凉怎么办

显示全部楼层 · 2012-11-25 20:56:34

●哪些方法可以改善冰冷的手脚：1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于长期手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天...

千问 · 2012-11-25 20:56:34

冬天手脚冰凉怎么办？天气一天天变冷了，今天老师教大家一个握拳曲指操，可以改善手脚冰凉的情况，平躺在床上，吸气握拳，既简单又实用。视频中有详细做法可以去看看哦！...

千问 · 2012-11-25 20:56:34

中医看，您这种情况很明显的气血两虚，气虚不能调动血液的循环，手脚是人体的末梢循环，也就是说我们的血液带动营养走不到这里或到这里的太少，就会造成手脚冰凉，阳气不足，补肾调阳气，冬天适当的喝点白酒，不能多。多锻炼...

千问 · 2012-11-25 20:56:34

首先一定要保暖。白天喝足够的水既可以保湿皮肤又可以保持暖暖的体温。其次晚上睡觉之前可以适度的水泡泡脚，当然手也可以。...

千问 · 2012-11-25 20:56:34

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。...