我运球总是不稳，是不是姿势不对啊，我是挺直腰来运的，我的身高1.8，但身体比较瘦，打不了中锋位置！

显示全部楼层 · 2012-11-25 16:16:31

运球不稳当你觉得你会那么一点打球了再让心态回到不会打球的时候想象你不会打球的样子让你熟悉基本功坚持左右交叉运球重心压至最低用力向地板拍球保持球不过肚子越用力越好速度越快越好直到失误为止多失误才知道问题...

千问 · 2012-11-25 16:16:31

基本功最主要的
然后重心要压低
球不可运高，还有就是要勤练就算你练到很熟练还是不能忘了练基本功...

千问 · 2012-11-25 16:16:31

私下多运球练球性多做上下肢的锻炼建议办个健身卡到键身房有计划的练...

千问 · 2012-11-25 16:16:31

首先要把重心压低、脚要弯曲，还要多练习小臂的肌肉力量，控球是用小臂的力量，可以用手柄握力器练习小臂力量；还有一点很重要，就是球感，有的人天生球感比较好，有的人球感一般，这都无所谓，球感是可以练出来的，一定要多练习控球，而且最好1-2天练一次，不能太长时间连一次，要坚持。慢慢的你就会感觉控球顺很多了，加油哦！...

千问 · 2012-11-25 16:16:31

多练习就好了，重心降低，腰板挺直，下半身降低重心，运球高度不要超过膝盖。...